Pandemi Döneminde Beslenme
Son iki senedir hemen hemen herkesin hayatında yer edinmiş bir kavram oldu “pandemi” ve bu dönemin kendine özgü etkileri ile hayatlarımız artık bir daha eskisi gibi olmamak üzere değişti ve…
Beslenme
Ben Aslında Hiçbir Şey Yemiyorum
Yorum yapılmamış
Yazının başlığından anlaşılacağı gibi neden kilo aldığını anlayamayan veya bu sebeplerden dolayı sağlıksız beslenmeye devam eden bir sürü kişi olabilir. Sadece aşırı yemek yemekle ağırlık artışının olabileceğini düşünmek en büyük…
Yaza Hazır mısınız?
Yaz mevsimi yavaş yavaş yaklaşırken herkeste bir telaş ve hazırlık başlamış durumda görünüyor. Kışın kıyafetlerle birlikte gizlenen kilolar yaz mevsiminde ne yazık ki tüm gerçekliğiyle gün yüzüne çıkıyor. En başta…
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ramazan ayı bireylerin beslenme tarzının değiştiği bir aydır. Toplum içerisinde birçok beslenme efsanesi ortaya çıkar ve en çok bilinenlerinden biri ise Ramazan ayında uzun açlık süreleri ile daha kolay ağırlık…
Hemen Başlayın!
Obez olmaya bir porsiyon iskender mesafesindeyseniz yiyin gitsin! Aklınızda kalacağına midenizde kalsın! Ama bir an evvel vücudunuzun ideal dengesini bulmak için değiştirmeniz gereken alışkanlıklarınızı keşfetmeye başlayın. Bedenimiz, yaşadığımız süre boyunca,…
Okul Dönemi ve Çocukluk Döneminde Beslenme
Okul dönemi ve çocukluk döneminde beslenme Çocukluk dönemi, okul öncesi ve okul dönemini kapsar. Bu dönem ağır ve sakin bir büyüme dönemi olarak da bilinir. Bebeklik dönemi ile karşılaştırıldığında, fiziksel…
Bağışıklık Sistemi İçin Beslenme Önerileri
Kış aylarında bağışıklığın düşmesi sonucu oluşan aftlar, saç ve tırnak deformasyonları için hangi vitamin ve mineraller önemlidir? Hangi besinler kullanılmalıdır? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz? Hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Sağlıklı bir…
Diyabette Beslenme
Diyabet; insülin sekresyonu ve insülinin aktivitesinde ya da her ikisinde birden oluşan defektler sonucunda kan şekerinin yükselmesi ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasındaki anormalliklerle karakterize olan bir hastalıktır. Diyabette beslenme tedavisinin…
Vejetaryen Beslenme
Vejetaryen beslenme Vejetaryen diyetler genellikle tüm kırmızı et çeşitlerinin, kümes hayvanlarının, balık ve deniz ürünlerinin diyetten çıkarıldığı bir beslenme biçimi olarak tanımlanır. Vejetaryen beslenme düzeninde diyetten kırmızı et ve ürünleri ile…
Doğru Beslen Daha Uzun Yaşa
Doğru beslen, organlarını koru, daha uzun yaşa! Hiç düşündünüz mü “Can boğazdan gelir” sözünün gerçek anlamını? Kastedilen “Ne bulursan ye” olmamalı değil mi? Sağlıklı beslenmenin insan ömrünü uzattığı artık herkes…
Sonbahara Girerken Yenilenmek Neden Önemli?
Sonbahara girerken arınmak neden önemli? Doğada renklerin solması, rüzgarın kendini hissettirmesi ve en önemlisi vücudumuzun bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sonbaharın geldiğini fark ediyoruz. Sonbahar mevsimi hem mikrobik açıdan salgının arttığı hem…
Hamilelik Dönemi Doğru Beslenme
Bebeğinize can veren anne sütü nasıl oluşuyor? Yepyeni bir hayatın başlangıcında anne sütü ilk ve en önemli besindir. Emzirme dönemi anne ve bebek arasında dış dünyada kurulan ilk ve en…