Son iki senedir hemen hemen herkesin hayatında yer edinmiş bir kavram oldu “pandemi” ve bu dönemin kendine özgü etkileri ile hayatlarımız artık bir daha eskisi gibi olmamak üzere değişti ve…
Yazının başlığından anlaşılacağı gibi neden kilo aldığını anlayamayan veya bu sebeplerden dolayı sağlıksız beslenmeye devam eden bir sürü kişi olabilir. Sadece aşırı yemek yemekle ağırlık artışının olabileceğini düşünmek en büyük…
Yaz mevsimi yavaş yavaş yaklaşırken herkeste bir telaş ve hazırlık başlamış durumda görünüyor. Kışın kıyafetlerle birlikte gizlenen kilolar yaz mevsiminde ne yazık ki tüm gerçekliğiyle gün yüzüne çıkıyor. En başta…
Ramazan ayı bireylerin beslenme tarzının değiştiği bir aydır. Toplum içerisinde birçok beslenme efsanesi ortaya çıkar ve en çok bilinenlerinden biri ise Ramazan ayında uzun açlık süreleri ile daha kolay ağırlık…
Obez olmaya bir porsiyon iskender mesafesindeyseniz yiyin gitsin! Aklınızda kalacağına midenizde kalsın! Ama bir an evvel vücudunuzun ideal dengesini bulmak için değiştirmeniz gereken alışkanlıklarınızı keşfetmeye başlayın. Bedenimiz, yaşadığımız süre boyunca,…
Yaşam Çemberi ‘‘İstediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz, ama aynı anda değil.’’ Oprah Winfrey Zamanınızı ve enerjinizi en çok nerede harcıyorsunuz? Hayatınızın farklı alanlarında ne kadar doyumdasınız? İhmal ettiğiniz ya…
Okul dönemi ve çocukluk döneminde beslenme Çocukluk dönemi, okul öncesi ve okul dönemini kapsar. Bu dönem ağır ve sakin bir büyüme dönemi olarak da bilinir. Bebeklik dönemi ile karşılaştırıldığında, fiziksel…
Öyle bir çağda yaşıyoruz ki bir günü yaşayıp bitirmek bile beraberinde birçok sorunu getiriyor. Yaşadığımız zamanın en büyük sorunlarından biri Stres! Stres, bizi ve hayatımızı tahminlerimizden çok daha fazla etkiliyor……
Kış aylarında bağışıklığın düşmesi sonucu oluşan aftlar, saç ve tırnak deformasyonları için hangi vitamin ve mineraller önemlidir? Hangi besinler kullanılmalıdır? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz? Hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Sağlıklı bir…
Diyabet; insülin sekresyonu ve insülinin aktivitesinde ya da her ikisinde birden oluşan defektler sonucunda kan şekerinin yükselmesi ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasındaki anormalliklerle karakterize olan bir hastalıktır. Diyabette beslenme tedavisinin…