Lifestyle

ipek özer yılmaz

Yaşam Dengeniz Yerinde mi?

Yaşam Çemberi ‘‘İstediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz, ama aynı anda değil.’’   Oprah Winfrey Zamanınızı ve enerjinizi en çok nerede harcıyorsunuz? Hayatınızın farklı alanlarında ne kadar doyumdasınız? İhmal ettiğiniz ya…

Diyabette Beslenme

Diyabet; insülin sekresyonu ve insülinin aktivitesinde ya da her ikisinde birden oluşan defektler sonucunda kan şekerinin yükselmesi ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasındaki anormalliklerle karakterize olan bir hastalıktır. Diyabette beslenme tedavisinin…
detoks nedir kimler detoks yapmaz

Detoks Nedir? Kimler Detoks Yapamaz?

Detoks nedir? Kimler detoks yapamaz? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz, soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz işlenmiş gıdalar, yaşadığımız stres vücudumuzda kolay atamayacağımız toksik birikim oluşturur. Metabolizmayı…

Vejetaryen Beslenme

Vejetaryen beslenme Vejetaryen diyetler genellikle tüm kırmızı et çeşitlerinin, kümes hayvanlarının, balık ve deniz ürünlerinin diyetten çıkarıldığı bir beslenme biçimi olarak tanımlanır. Vejetaryen beslenme düzeninde diyetten kırmızı et ve ürünleri ile…

Doğru Beslen Daha Uzun Yaşa

Doğru beslen, organlarını koru, daha uzun yaşa! Hiç düşündünüz mü “Can boğazdan gelir” sözünün gerçek anlamını? Kastedilen “Ne bulursan ye” olmamalı değil mi? Sağlıklı beslenmenin insan ömrünü uzattığı artık herkes…

Yaş Alarak Gençleşmek

İnsan yaşamında her yaş aralığında farklı ihtiyaçlar duyar ve farklı değişimler geçirir. Bedenimiz farklı yaşlarda farklı beslenme ihtiyacı duyar. İleri yaşlarda metabolizmanın kalori yakımı azalırken, düşük enerji, hastalık problemleri gibi…

Glisemik Indeks Nedir?

Sağlıklı beslenmenin anahtarı Glisemik Indeks nedir? Glisemik Indeks hakkında bilmeniz gerekenler bu yazımızda! Glisemik Indeks; karbonhidrat içeren bir besinin aynı miktarda karbonhidrat içeren referans başka bir besine göre kan şekerini yükseltme etkisidir. Kan şekerinin aniden ve fazla yükselmesi damarlarda uzun vadede hasar oluşturabileceğinden,…
Menü