Yaza hazır mısınız?
Yaz mevsimi yavaş yavaş yaklaşırken herkeste bir telaş ve hazırlık başlamış durumda görünüyor. Kışın kıyafetlerle birlikte gizlenen kilolar yaz mevsiminde ne yazık ki tüm gerçekliğiyle gün yüzüne çıkıyor. En başta…
Devamını Oku
Kilo Vermede Egzersiz ve Beslenme Alışkanlığı İlişkisi
Kilolu olmak insan anatomisine uymuyor Hepimizin ortak sorunlarından biri fazla kilolar. Karın bölgesinde, basenlerde ve çene altında kendini belli eden, yemesi son derece keyifli yiyecekleri tükettikten sonra pişmanlık duyulmasına sebep…
Devamını Oku
4 Adımda Fit ve Sağlıklı Olmanın Formülü
Dört adımda fit ve sağlıklı olmanın formülü Öncelikle itiraf edelim ki zor bir konudur “sağlıklı beslenme ve fit kalma” konusu. Her şeyden önce bunu bir alışkanlık ve yaşam biçimi olarak…
Devamını Oku
Kim Korkar Diyabetten ?
Kim korkar diyabetten? Kimileri için sorun gibi duran şeyleri dert etmeyip çözümler üreten birisi o, Gürkan AÇIKGÖZ. Kendisi “Tip-1 Diyabet”li, halk arasındaki adıyla “şeker hastası”. Ancak o, hastalığını kabullenip bir…
Devamını Oku
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi Egzersiz, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak kilo vermeye çalışan, kas yapısını güçlendirmek veya artırmak için uğraşan ve de en önemlisi mevcut kilolarını korumak için çabalayan kişilerde beslenme ile…
Devamını Oku