Sağlıklı Yaşam

Yaza hazır mısınız?

Yaz mevsimi yavaş yavaş yaklaşırken herkeste bir telaş ve hazırlık başlamış durumda görünüyor. Kışın kıyafetlerle birlikte gizlenen kilolar yaz mevsiminde ne yazık ki tüm gerçekliğiyle gün yüzüne çıkıyor. En başta…
Devamını Oku
çiğdem bahadır haydi başla

Hemen Başlayın!

Obez olmaya bir  porsiyon iskender mesafesindeyseniz yiyin gitsin! Aklınızda kalacağına midenizde kalsın! Ama bir an evvel vücudunuzun ideal dengesini bulmak için değiştirmeniz gereken alışkanlıklarınızı keşfetmeye  başlayın. Bedenimiz, yaşadığımız süre boyunca,…
Devamını Oku
ipek özer yılmaz

Yaşam Dengeniz Yerinde mi?

Yaşam Çemberi ‘‘İstediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz, ama aynı anda değil.’’   Oprah Winfrey Zamanınızı ve enerjinizi en çok nerede harcıyorsunuz? Hayatınızın farklı alanlarında ne kadar doyumdasınız? İhmal ettiğiniz ya…
Devamını Oku
Bağışıklık sistemi için beslenme önerileri

Bağışıklık Sistemi İçin Beslenme Önerileri

Kış aylarında bağışıklığın düşmesi sonucu oluşan aftlar, saç ve tırnak deformasyonları için hangi vitamin ve mineraller önemlidir? Hangi besinler kullanılmalıdır? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz? Hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Sağlıklı bir…
Devamını Oku
diyabette beslenme

Diyabette Beslenme

Diyabet; insülin sekresyonu ve insülinin aktivitesinde ya da her ikisinde birden oluşan defektler sonucunda kan şekerinin yükselmesi ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasındaki anormalliklerle karakterize olan bir hastalıktır. Diyabette beslenme tedavisinin…
Devamını Oku
detoks nedir kimler detoks yapamaz

Detoks Nedir? Kimler Detoks Yapamaz?

Detoks nedir? Kimler detoks yapamaz? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz, soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz işlenmiş gıdalar, yaşadığımız stres vücudumuzda kolay atamayacağımız toksik birikim oluşturur. Metabolizmayı…
Devamını Oku
Chia Tohumunun Faydaları

Chia Puding Tarifi

Anavatanı Arjantin, Bolivya, Meksika olan Chia Tohumu; besin değeri açısından oldukça zengin bir tohumdur. Özellikle son zamanlarda popülerliği artan chia tohumu mutfakta, tatlıdan salataya, çorbadan yemeğe kadar pek çok yiyeceğe…
Devamını Oku

Sağlıklı Yaşam

Yaza hazır mısınız?

Yaz mevsimi yavaş yavaş yaklaşırken herkeste bir telaş ve hazırlık başlamış durumda görünüyor. Kışın kıyafetlerle birlikte gizlenen kilolar yaz mevsiminde ne yazık ki tüm gerçekliğiyle gün yüzüne çıkıyor. En başta…
Devamını Oku
çiğdem bahadır haydi başla

Hemen Başlayın!

Obez olmaya bir  porsiyon iskender mesafesindeyseniz yiyin gitsin! Aklınızda kalacağına midenizde kalsın! Ama bir an evvel vücudunuzun ideal dengesini bulmak için değiştirmeniz gereken alışkanlıklarınızı keşfetmeye  başlayın. Bedenimiz, yaşadığımız süre boyunca,…
Devamını Oku
ipek özer yılmaz

Yaşam Dengeniz Yerinde mi?

Yaşam Çemberi ‘‘İstediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz, ama aynı anda değil.’’   Oprah Winfrey Zamanınızı ve enerjinizi en çok nerede harcıyorsunuz? Hayatınızın farklı alanlarında ne kadar doyumdasınız? İhmal ettiğiniz ya…
Devamını Oku
Bağışıklık sistemi için beslenme önerileri

Bağışıklık Sistemi İçin Beslenme Önerileri

Kış aylarında bağışıklığın düşmesi sonucu oluşan aftlar, saç ve tırnak deformasyonları için hangi vitamin ve mineraller önemlidir? Hangi besinler kullanılmalıdır? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz? Hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Sağlıklı bir…
Devamını Oku
diyabette beslenme

Diyabette Beslenme

Diyabet; insülin sekresyonu ve insülinin aktivitesinde ya da her ikisinde birden oluşan defektler sonucunda kan şekerinin yükselmesi ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasındaki anormalliklerle karakterize olan bir hastalıktır. Diyabette beslenme tedavisinin…
Devamını Oku
detoks nedir kimler detoks yapamaz

Detoks Nedir? Kimler Detoks Yapamaz?

Detoks nedir? Kimler detoks yapamaz? Modern yaşam içerisinde farkında olarak ya da olmayarak bedenimize aşırı yükleniriz, soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz işlenmiş gıdalar, yaşadığımız stres vücudumuzda kolay atamayacağımız toksik birikim oluşturur. Metabolizmayı…
Devamını Oku
Chia Tohumunun Faydaları

Chia Puding Tarifi

Anavatanı Arjantin, Bolivya, Meksika olan Chia Tohumu; besin değeri açısından oldukça zengin bir tohumdur. Özellikle son zamanlarda popülerliği artan chia tohumu mutfakta, tatlıdan salataya, çorbadan yemeğe kadar pek çok yiyeceğe…
Devamını Oku
Menü